Антистресс

Мастер класс антистресс включает в себя 3 блока общей длительностью 2,5 часа с перерывом.

1) Беседа о причинах стресса и последствия.
2) Тренировка : практическое овладение техниками антистресса:
Китайский самомассаж
Тибетская гормональная гимнастика
Диафрагмальное дыхание
3) Семинар: вопросы и ответы.

Только живые мастер-классы с тренером и обратной связью онлайн в zoom и в физических группах. Количество мест ограничено: 8 онлайн и 2 физически.