Йога

Мастер класс по йоге включает в себя 4 блока общей длительностью 2,5 часа с перерывом.

1) Беседа о влиянии йоги на женское здоровье.
2) Тренировка по йоге для общего укрепления организма и сосудистой системы.
3) Семинар: вопросы и ответы на темы: диафрагмальное дыхание, упражнения для расслабления спины, упражнения для растяжки мышц ног, укрепление имуной системы, техники самомассажа.
4) Тренинг мое здоровье.

Только живые мастер-классы с тренером и обратной связью онлайн в zoom и в физических группах. Количество мест ограничено: 8 онлайн и 2 физически.